En retard je vous récupère sur le chemin du lac
Coucou l’équipe !
J’espère que vous allez tous bien ? 😋
Pour l’entraînement de natation de ce soir à l’O, si vous avez un tuba, n’hésitez pas à l’emmener 👍
Bonne journée à tous, et à ce soir 😎
- 4x200 (tuba): (25gd chien/25cr bn/25 poussée pp/25 autre nage que cr)x2
- 2x(
4x50 amplitude r10s
2x100: 100soutenu/100 +rapide r15s
200 à allure du 2e 100m précédent r20s
2x100 jb soutenu r15s
4x50 pull bn r10s)
- 200 spl: 50 marsouin/50 autre nage que cr
Merci Josiane 👍
À la bourr
Je vais être un peu en retard je vous rejoins sur la piste si vous êtes déjà par
Bonjour
Bonjour il reste une place dans ma voiture. Départ d'Ingre vers 15 h
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