Orléans Triathlon Club 45

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
26.2.	27.2.	28.2.	1.3.	2.3.	3.3.	4.3.
	18:45 Càp - Plan Longue Distance In3 Out0	20:15 20h15-21h45 Entrainement natation Palais des sports In2 Out0	18:45 Càp - Plan Longue Distance In7 Out0		08:30 Enchaînement - Vélo / càp souple In2 Out2	08:45 Vélo - 90 km In3 Out2
	18:45 CaP....ou pas In1 Out0		18:45 CaP In1 Out1
	18:45 CaP In0 Out0
5.3.	6.3.	7.3.	8.3.	9.3.	10.3.	11.3.
	18:45 Càp - Plan Longue Distance In3 Out0		18:45 Càp - Plan Longue Distance In1 Out0		09:45 Vélo - Plan Long Distance In1 Out2	08:00 ArdTrail In5 Out2
	18:45 CaP In2 Out0		18:45 CaP In0 Out0

12.3.	13.3.	14.3.	15.3.	16.3.	17.3.	18.3.
	18:45 Càp - Plan Longue Distance In1 Out1	20:15 20h15-21h45 Entrainement natation Palais des sports In1 Out1	18:45 Càp - Plan Longue Distance In1 Out0		08:00 Entrainement natation 8h-9h30 In1 Out1	08:30 Enchaînement vélo càp In0 Out1
	18:45 CaP In1 Out1		18:45 CaP In1 Out0		09:45 Vélo - Plan Long Distance In0 Out4

19.3.	20.3.	21.3.	22.3.	23.3.	24.3.	25.3.
	18:45 Càp - Plan Longue Distance In0 Out2	20:15 20h15-21h45 Entrainement natation Palais des sports In1 Out1	18:45 Càp - Plan Longue Distance In0 Out1		00:00 Rando Cyclo AUBIGNY In1 Out1
	18:45 CaP In0 Out0		18:45 CaP In0 Out0		08:00 Entrainement natation 8h-9h30 In0 Out1

26.3.	27.3.	28.3.	29.3.	30.3.	31.3.	1.4.
	18:45 Càp - Plan Longue Distance In0 Out1	20:15 20h15-21h45 Entrainement natation Palais des sports In2 Out0	18:45 Càp - Plan Longue Distance In0 Out1		08:00 Entrainement natation 8h-9h30 In0 Out1	07:30 Vélo - Plan Long Distance In1 Out1
					09:45 Sortie vélo 2h - 25/26 Km/h de moy. Richard. In0 Out1
					09:45 vélo - séance longue In6 Out1

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