Orléans Triathlon Club 45

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
1.1.	2.1.	3.1.	4.1.	5.1.	6.1.	7.1.
	18:45 Càp Frontale - Bord du Loiret In1 Out3		18:45 Càp Frontale - Bord du Loiret In1 Out4		08:30 Vélo - Sortie longue endurance - By Alex In4 Out3	08:45 Vélo - sortie longue - 90 km In2 Out1



8.1.	9.1.	10.1.	11.1.	12.1.	13.1.	14.1.
	18:45 Càp - Plan Longue Distance In1 Out2		18:45 Càp - Plan Longue Distance In0 Out1		08:00 Entrainement natation 8h-9h30 In1 Out3	08:45 Vélo - Sortie Longue - 100 km environ In3 Out3
	18:45 course à pied In1 Out1		18:45 course à pied In1 Out1		09:45 Vélo - Plan Long Distance In0 Out4


15.1.	16.1.	17.1.	18.1.	19.1.	20.1.	21.1.
	18:40 Entrainement capable séance Philou In1 Out1	20:15 Entrainement natation In0 Out3	18:40 Cap Philou In1 Out1		08:00 8h-9h15 Entrainement natation Piscine de La Source In1 Out1	08:45 Vélo - Séance longue - In2 Out2
	18:45 Càp - Plan Longue Distance In3 Out2		18:45 Càp - Plan Longue Distance In2 Out1		08:00 Natation In1 Out1
					09:45 Vélo - Plan Long Distance In2 Out1
					09:50 Vélo reprise tranquille avec Barbara In1 Out2
22.1.	23.1.	24.1.	25.1.	26.1.	27.1.	28.1.
	18:40 Course à pied Philou In1 Out2	20:15 Entrainement natation Palais des sports d'Orleans In0 Out2	18:40 Course à pied Philou In1 Out1		08:00 8h-9h30 Entrainement natation Piscine de La Source In1 Out1	09:15 Vélo par Barbara, In1 Out1
	18:45 Càp - Plan Longue Distance In0 Out3		18:45 Càp - Plan Longue Distance In1 Out1		09:45 Vélo - Plan Long Distance In1 Out1
					19:30 RAIDNIGHT 41 In3 Out1

29.1.	30.1.	31.1.	1.2.	2.2.	3.2.	4.2.
	18:40 Course à pied Philou In1 Out1	20:15 20h15-21h45 Entrainement natation Palais des sports In1 Out0	18:40 Course à pied Philou In2 Out0		08:00 ANNULE PISCINE FERMEE Entrainement natation Piscine de La Source In1 Out0
	18:45 Càp - Plan Longue Distance In1 Out2		18:45 Càp - Plan Longue Distance In1 Out0		09:00 Vélo par Barbara. In0 Out0
					09:45 Vélo - Plan Long Distance In2 Out2

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