Orléans Triathlon Club 45

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.




2.10.	3.10.	4.10.	5.10.	6.10.	7.10.	8.10.
		20:15 Entraînement natation In1 Out0	18:40 Entraînement course à pied In2 Out4		08:00 Entrainement Natation In7 Out1	09:00 Trail de la forêt de Russy - 26 km In1 Out3
					10:00 Entrainement Vélo In5 Out2
					12:00 Déjeuner d'avant ministage In4 Out3
					13:15 Ministage - Descente de Loire en canoë In4 Out2
9.10.	10.10.	11.10.	12.10.	13.10.	14.10.	15.10.
	18:40 Course à pied In2 Out5	20:30 Natation In2 Out3	18:40 Course à pied In2 Out7		08:00 Natation In4 Out4
					09:45 Vélo environ 2h tous niveaux In3 Out2
					09:45 Sortie vélo 80km ensoleillé 30km/h de moyenne In6 Out1

16.10.	17.10.	18.10.	19.10.	20.10.	21.10.	22.10.
	18:40 Course à pied In4 Out1	20:15 Natation In2 Out5	18:40 Course à pied In3 Out3		08:00 Natation In2 Out2



23.10.	24.10.	25.10.	26.10.	27.10.	28.10.	29.10.
	18:40 Course à pied In1 Out3	20:15 Natation In3 Out2	18:40 Course à pied In3 Out1		08:00 8h00 dans l'eau turquoise du bassin de 50m – Fin de l'entrainem... In1 Out2	05:00 Trail des Hospitaliers - 75 km - 3500 m D+ In7 Out3
					10:00 Vélo 2h souple pour tous In0 Out3	09:00 Marseille-Cassis 2017 In0 Out3
					20:00 Trail nocturne In0 Out6

30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.
	18:40 Course à pied In2 Out3	09:00 Vélo - 80/90 km - by Alex R In3 Out2	18:40 Course à pied In2 Out0		08:00 8h00 dans l'eau turquoise du bassin de 50m – Fin de l'entrainem... In3 Out1	09:00 La Solidaire Humanis Sport In0 Out3
		09:15 Sortie vélo souple 70 km ouverte à tous les niveaux In0 Out1			09:45 Vélo - 50/60 km By Alex R In0 Out3

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