Orléans Triathlon Club 45

Entrainement Course à pied

ILE CHARLEMAGNE Parking
Echauf : Echauffement footing 15/20mn   –   5 à 10mn educ   –   3*1200 Z3 r=300m + 5*200 Z5 r=100m   –   Recup 5/10mn

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Inscriptions

14
Ju N Clémentine A Giorgia C Cédric M Mathieu C Jean-Robert C Jérôme Smt Mika Josiane R Ghislain Girot Evan L Franck A Julien W Louise B
4
Camille H J.Marc Cyril A Elsa L
88
Agathe Alex L Alex R Alice V Amir Anne Gaelle Anthony L Bastien P Benoit A Bruno N Béatrice G Chloé Swiderski Christophe Clovis B Cléa Cynthia D Cécile A Cécile R Didier E Duhammel Dupont Elodie G Elodie G [2] Elodie H Emilie D Emilie F Emilie M François S Fred M Frédéric P Gilles LR Gregory S Gwen Jeremy b [2] Johann [4] Julien T Jérôme S Jérôme59 Karelle b Laure A Laurent R M-A D Malo L Marie T. Marie-Anne Marion T Maëva Schrotz Maïlys Michel G Musset Natalia Nico P Nicolas M Olivier G Patrick G PEYRAT A Pierre G Pierre Go Piotr L PORRET P Romane Ronnie Rémy Sabrina B Samir Solenne Gtd Sophie D Sophie G Stephane L Stephane V Stéphane D Sylvain Sylvie B Talbot A Tanguy b Theo P Tom S Treyer Yoan P Yoann M Éric L Broudin A Fabien F Isaline Marie DGT Nicolas S Valentin L OTC 45

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Julien, photo de profil
Julien inscrit in

Avec la chaleur annoncée à partir de demain, je vous propose un swimrun

Julien, photo de profil
Julien

Au choix donc, swimrun (pensez à votre pull buoy et trifonction) ou séance de CàP classique

Cédric

Est-ce que quelqu'un vient en voiture ce soir?

Ghislain inscrit in

Pour moi, ce sera option course à pied uniquement, privilégiant la sudation :)

Julien, photo de profil
Julien

Cédric, je pense venir en voiture ce soir

Cédric

Super!

Franck inscrit in

Footing 45' pour moi !

Julien, photo de profil
Julien

Je serai en voiture aussi.
Je ferai nager puis course
Nager avec les chaussures ça ne me tente pas.

Mikael

Je serai un peu à la bourre mais ne m'attendez pas, je vous rejoindrai

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Statistiques

Triathlète 14 4
Entraîneur 0 0
Contact 0 0
Externes 0
Total In 14 Out 4
Précédent / Suivant In Out
Entrainement Mar 10.6. 18:45 9 5
Entrainement Mer 11.6. 20:30 19 5
Entrainement Jeu 12.6. 18:45 14 4
Entrainement Demain 07:50 7 4
Entrainement Demain 09:45 1 3

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