Orléans Triathlon Club 45

Entrainement CAP

ILE CHARLEMAGNE (parking)

Option 1)
Eh oui apres ce 2*2000 mardi dernier à Charlemagne je vous propose le test COOPER (12mn non stop)
Sur la ligne droite le long du plan d’eau.
Option 2) Pour ceux ne se sentant pas trop prêt pour ce test et en restant sur un travail d’allure 10km
+ echauf 20mn + 5mn educ
+ 6* 1000 Z3m//Z3h r=2mn00
+ 5mn recup

Inscriptions

6
Alex R Jean-Robert C Cédric M J.Marc Didier E Samir
8
Ju N Benoit A Sophie G Christophe Cécile A Jérôme S Bastien P Mika
95
Jérôme59 Nico P Jérémy B Gwen Ronnie Éric L Marie-Anne Bruno N Ghislain Girot Stephane V Gilles LR Cécile R Fred M François S Sophie D Alex L Pierre G Michel G Olivier G Camille H Sabrina B PORRET P Anthony L Julien T Frédéric P Béatrice G Piotr L Clovis B Sylvie B Gregory S Yoan P Stéphane D Chloé Swiderski Agathe Franck A Elsa L Josiane R M-A D Maëva Schrotz Pierre Go Cynthia D Sylvain Yoann M Jérôme Smt Romane Elodie G Julien W Patrick G Duhammel Theo P Anne Gaelle Maïlys Marion T Elodie H Talbot A Evan L Elodie G [2] Cléa Johann Johann [2] Johann [3] Tanguy b Emilie F Tom S Emilie M Emilie D Nicolas M Cyril A Mathieu C Laurent R Laurent R [2] Dupont Rémy Laure A LECOMTE Solenne Gtd Marie T. Malo L Amir Natalia Clémentine A Johann [4] Christophe G [2] Christophe G [3] Louise B Giorgia C Jeremy b [2] Jeremy b [3] Fabien F Nicolas S Marie DGT Valentin L Broudin A Isaline OTC 45

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Samir inscrit in

Je vous rejoins sur place vers 19h

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Statistiques

Triathlète 6 8
Entraîneur 0 0
Contact 0 0
Externes 0
Total In 6 Out 8
Précédent / Suivant In Out
Entrainement Sam 11.5. 08:00 1 5
Jevouspropose Sam 11.5. 08:30 7 3
Entrainement Mar 14.5. 18:45 6 8
Entrainement Mer 15.5. 20:30 16 7
Entrainement Jeu 16.5. 18:45 0 4

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