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| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche |
| 27.9. | 28.9. | 29.9. | 30.9. | 1.10. | 2.10. | 3.10. |
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18:45
VMA courte
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20:15
Natation l'O
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18:45
PPG
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07:45
Natation
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09:45
Vélo
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| 4.10. | 5.10. | 6.10. | 7.10. | 8.10. | 9.10. | 10.10. |
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18:45
Footing
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20:15
Natation l'O
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18:45
Travail technique sur piste
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07:45
Natation
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09:45
Vélo
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| 11.10. | 12.10. | 13.10. | 14.10. | 15.10. | 16.10. | 17.10. |
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18:45
VMA courte
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20:15
Natation l'O
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18:45
Préparation physique générale
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07:45
Natation
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09:45
Vélo
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| 18.10. | 19.10. | 20.10. | 21.10. | 22.10. | 23.10. | 24.10. |
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18:45
Test VMA
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20:15
Natation l'O
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18:45
Fartleck
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07:45
Natation
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09:45
Vélo
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| 25.10. | 26.10. | 27.10. | 28.10. | 29.10. | 30.10. | 31.10. |
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18:45
Vitesse
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18:45
Préparation Physique Générale Abdos
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09:45
Vélo
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