Orléans Triathlon Club 45

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26.11.	27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.
	18:45 VMA Courte In5 Out2	20:15 Entrainement natation - PDS In1 Out2	18:45 VMA Longue In4 Out0		08:00 Séance natation Piscine éphémère 8h-9h30 In1 Out2	18:00 Séance complémentaire Footing In0 Out0

3.12.	4.12.	5.12.	6.12.	7.12.	8.12.	9.12.
	18:45 VMA Courte In3 Out1	20:15 Entrainement natation - PDS In1 Out1	18:45 VMA Longue In2 Out1		08:00 Séance natation Piscine éphémère 8h-9h30 In0 Out1	18:00 Séance complémentaire Footing In0 Out1
					20:00 Course des 3 ponts : 10km In2 Out0
10.12.	11.12.	12.12.	13.12.	14.12.	15.12.	16.12.
	18:45 VMA Courte In1 Out3	20:15 Entrainement natation - PDS In0 Out0	18:45 VMA Longue In2 Out1		08:00 Séance natation Piscine éphémère 8h-9h30 In1 Out0	08:30 Run and Bike long In5 Out1

17.12.	18.12.	19.12.	20.12.	21.12.	22.12.	23.12.
	18:45 VMA Courte In2 Out1	20:15 Entrainement natation - PDS In2 Out0	18:45 VMA Longue In2 Out2		08:00 Séance natation Piscine éphémère 8h-9h30 In2 Out1	08:30 Run and Bike long In4 Out1
						18:00 Séance complémentaire Footing In0 Out0
24.12.	25.12.	26.12.	27.12.	28.12.	29.12.	30.12.
	18:45 VMA Courte In1 Out1		18:45 VMA Longue In3 Out0		08:00 Séance natation Piscine éphémère 8h-9h30 In0 Out1	18:00 Séance complémentaire Footing In0 Out0

31.12.	1.1.	2.1.	3.1.	4.1.	5.1.	6.1.
	18:45 VMA Courte In0 Out2		18:45 Sortie nocture sur les bords du Loiret In10 Out2		08:00 Séance natation Piscine éphémère 8h-9h30 In0 Out1	18:00 Séance complémentaire Footing In0 Out0
					18:30 Sortie à la frontale en forêt d'Orléans In10 Out2

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